肝經和膽經應該如何疏通？ 請看以下視頻，不方便觀看的，也可閱讀文字版介紹。
▲點擊視頻，學習疏通肝經易堵塞穴位
▲點擊視頻，學習疏通膽經易堵塞穴位
我們可以去探查肝經上的易堵塞穴位，大腿內側的陰包穴。日本興奮劑
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在大腿內側正中線上，膝關節上方大概1巴掌寬的地方，用對側大拇指的指間關節垂直發力，力矩2~3釐米，敲擊3~5遍。 如果肝經有堵塞，那這個位置不僅是痛，還可能會感覺到硬。
大腿的外側，和陰包穴對稱的，是膽經的風市穴，也是特別容易堵塞的。
有的朋友，在按揉外測的風室穴和內測的陰包穴時，會打嗝、排氣，感覺很痛快，這都是好的反應。
我常說：身體是智慧的，它會自己調節。 為什麼疏通了經絡易堵塞穴位，就能恢復肝膽的狀態？ 那是因為肝經、膽經就是肝膽在外的投射，所謂“有諸內必形於外”。 時時保持肝經和膽經的暢通，才便於肝膽工作的順利進行。
當然，肝經的陰包穴和膽經的風市穴，只是肝膽兩經上兩個重要的易堵點。 肝經的易堵點還有在足面的太沖穴，膽經則還有上部的肩井穴。屈臣氏藥局
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在這個季節，常有朋友出現頸椎不舒服，怎樣改善呢？ 只要在頸部，將肩頸穴捏“軟”即可。 非常容易操作，只要用右手，搭在左側肩膀的最高點，捏起來，然後鬆開，重複幾次。 如果捏了一兩分鐘累了，就換一隻手捏另一邊。
這個動作如果能每天做5次，持續堅持3天，我敢保證你的肩膀就會變“軟”，覺得頭清目明，因為此時氣血上達頭部了。
大家去看經絡循行路線會發現，肝經也會經過頸項，所以你如果在遠端把大腿內側肝經的陰包穴揉軟了後會發現，脖子變得靈活多了。
為什麼疏通肝膽經對於女性來說尤其重要？ 因為中醫認為，肝藏血。 女性朋友如果肝火過旺，肝氣鬱結，那麼月經也會受到很大的影響。屈臣氏藥局
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所以建議各位女同胞，把大腿內側的陰包穴，大腿外側的風市穴，頸肩部的肩井穴，以及足面的臨泣穴、太沖穴，把這些肝經、膽經的易堵塞穴位給疏通好（可觀看視頻學習具體方法）。 每一個穴位，每天2~3次，每次點按1~2分鐘就可以，堅持一個星期，痛點一定會慢慢消失。 |
